Bila anda sering terganggu dengan nafas yang berat ketika tidur, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi ekstrak teh hijau. Beberapa peneliti dari American Sleep Apnea Association menyebutkan jika kandungan antioksidan ekstrak teh hijau dapat megurangi efek stress oksidasi yang diakibatkan oleh kesulitan bernafas ketika tidur.

Kesulitan bernafas ketika tidur, atau obstructive sleep apnea (OSA), terjadi ketika Anda berhenti bernafas beberapa saat tatkala tidur. Tak hanya sekali, OSA bahkan dapat terjadi berulang kali pada satu kali periode tidur. Penyebabnya adalah jaringan lunak di belakang tengorokan yang tiba-tiba mengempis dan menutup saat Anda tidur. Para penderita OSA pun dibayang-banyangi oleh resiko stres oksidasi dan perubahan jaringan otak pada area belajar dan memori. Akibatnya daya ingat pun menurun.

Nah, guna mengurangi risiko-risiko di atas, para peneliti dari University of Louisville, Amerika Serikat menganjurkan konsumsi ekstrak teh hijau. Dibandingkan dengan teh hitam, teh hijau mengandung antioksidan empat kali lebih banyak. Kabar ini tentu saja sangat menggembirakan bagi para pengidap OSA. Berdasarkan data dari the National Institute of Health, Amerika Serikat, saat ini tak kurang dari 12 juta penduduk negeri Paman Sam yang menderita OSA.